Våre tjenester
Profesjonelle løsninger
Privattimer i Pilates
Privattimer i Pilates gir deg tett oppfølging og et opplegg som tilpasses dine mål, erfaring og eventuelle utfordringer. Her jobber vi rolig og presist med teknikk, pust og kontroll, slik at du får en trygg og effektiv treningsøkt med fullt fokus på deg.
Gruppetimer på matte
Gruppetimer på matte passer for deg som ønsker en inspirerende treningsøkt i et sosialt miljø. Timene kombinerer klassiske Pilates-øvelser med god flyt, styrke og kroppskontroll, og kan tilpasses ulike nivåer i gruppen.
Reformer Pilates
Reformer Pilates gir en variert og skånsom trening med motstand fra reformeren, som hjelper deg å bygge styrke, stabilitet og bevegelighet. Apparatenes støtte gjør det lettere å finjustere teknikken og jobbe målrettet med hele kroppen.
Pilates for graviditet og barsel
Pilates for graviditet og barsel er utviklet for å støtte kroppen gjennom graviditet og tiden etter fødsel. Vi legger vekt på trygg bevegelse, pust, bekkenbunn, kjernestøtte og gradvis opptrening, med øvelser som kan tilpasses din fase og dagsform.
Kjernestyrke og holdningsarbeid
Pilates for graviditet og barsel er utviklet for å støtte kroppen gjennom graviditet og tiden etter fødsel. Vi legger vekt på trygg bevegelse, pust, bekkenbunn, kjernestøtte og gradvis opptrening, med øvelser som kan tilpasses din fase og dagsform.
Mobilitetstrening og tøying
Pilates for graviditet og barsel er utviklet for å støtte kroppen gjennom graviditet og tiden etter fødsel. Vi legger vekt på trygg bevegelse, pust, bekkenbunn, kjernestøtte og gradvis opptrening, med øvelser som kan tilpasses din fase og dagsform.
Bedriftstimer og små grupper
Pilates for graviditet og barsel er utviklet for å støtte kroppen gjennom graviditet og tiden etter fødsel. Vi legger vekt på trygg bevegelse, pust, bekkenbunn, kjernestøtte og gradvis opptrening, med øvelser som kan tilpasses din fase og dagsform.
